Pada suatu waktu, saya “dicurhati” oleh seorang guru Sekolah Dasar (SD), bahwa salah satu siswa didiknya tidak bergabung saat pembelajaran jarak jauh (PJJ), dengan alasan mengantuk, tidak bisa fokus, dan tidak mood. Setelah ditelusuri, siswa tersebut tidur larut malam, terlalu banyak menghabiskan waktu dengan ponsel pintar, dan senang makan makanan cepat saji. Tampaknya, gaya hidup siswa tersebut kurang sehat.
Category: Tips dan strategi
Setiap individu akan merasa sedih ketika kehilangan orang yang dicintai ataupun menerima kabar buruk dari orang terdekat individu tersebut. Pada anak-anak, kesedihan akan lebih bersifat umum, seperti sedih ketika dilarang bermain oleh orang tua ataupun tidak diberi uang jajan. Setiap individu dengan rentang usia yang berbeda-beda, maka akan berbeda pula sumber kesedihannya. Selama seorang individu masih hidup, maka kesedihan bisa datang di waktu-waktu yang tidak terduga.
Sejak pandemi terjadi pada tahun 2020, interaksi antarmanusia mengalami perubahan yang cukup signifikan. Pertemuan yang awalnya dapat dilakukan secara langsung/luring harus berubah menjadi daring demi mencegah penyebaran virus COVID-19 di masyarakat. Sejalan dengan itu, berbagai aplikasi video conference juga mulai bermunculan dan menjadi satu kebutuhan bagi banyak kalangan. Dimulai dari anak-anak yang menggunakannya untuk bersekolah, hingga individu dewasa yang menggunakannya untuk bekerja atau berinteraksi dengan teman serta keluarga.
Hingga saat ini, banyak anak yang mengalami kekerasan seksual. Apa itu kekerasan seksual? KBBI mengartikan ‘kekerasan’ sebagai sesuatu yang mempunyai sifat keras atau adanya sebuah paksaan dalam suatu perbuatan seseorang atau sekelompok orang yang menyebabkan kerusakan fisik atau suatu barang, sedangkan ‘seksual’ sebagai sesuatu yang berkaitan dengan seks (jenis kelamin) atau perkara persetubuhan antara laki-laki dengan perempuan. Apabila kedua pengertian istilah tersebut digabungkan, maka kekerasan seksual diartikan sebagai tindakan memaksa seseorang atau sekelompok orang yang berkenaan dengan seks, di mana tindakan tersebut menyebabkan adanya kerusakan pada korban.
Orangtua seringkali kebingungan ketika melihat perubahan perilaku pada anak yang sudah beranjak remaja. Terkadang juga tidak habis pikir dengan pola pikir ataupun buah pikiran yang dihasilkan oleh anak remajanya ini. Terjadi perdebatan-perdebatan mengenai permasalahan sehari-hari, terkadang perdebatan tersebut hanyalah mengenai pekerjaan rumah seperti mencuci piring yang menurut oragtua harusnya bisa segera diselesaikan tapi anak merasa bahwa pekerjaan itu lebih baik diselesaikan nanti saja. Ataupun mungkin saja mengenai jam tidur yang terlalu malam, jam bangun tidur yang terlalu siang, dan lain-lain.
Perkembangan teknologi semakin cepat dan dinamis, bahkan terkadang memunculkan ide-ide yang bisa jadi tidak terbayangkan oleh kebanyakan manusia sebelumnya. Salah satunya adalah terkait dengan metaverse. Metaverse dapat diartikan sebagai suatu konsep lingkungan digital, yang menyediakan ruang yang menyerupai dunia nyata, yang dapat diakses antara lain dengan menggunakan augmented reality (AR), virtual reality (VR), serta blockchain, dengan didukung juga oleh sistem media sosial. Bahasa sederhananya, Metaverse ini memberikan kita ‘dunia sendiri’ dalam sebuah ruang virtual, didukung oleh berbagai fitur yang terhubung dengan dunia nyata. Sisi menarik dari perspektif psikologis dalam fenomena ruang-ruang virtual seperti metaverse ini adalah, bagaimana sepertinya manusia mulai memiliki kecenderungan untuk meninggalkan realitas dunia nyata lalu beralih ke sebuah dunia yang dikreasikan sendiri. Ini hampir mirip seperti bagaimana banyak orang kaya atau juga ilmuwan yang punya ide gila memindahkan manusia ke planet Mars. Sementara di dalam film-film Hollywood yang kekinian, motif ini antara lain tersirat dalam konsep multiverse.
Kasih sayang merupakan kata yang tak asing bagi kita semua, dalam mengungkapkan rasa peduli yang lebih, terutama pada orang yang membutuhkan. Dalam dunia psikologi, kasih sayang dimaknai sebagai adanya rasa tersentuh dan kemudian memunculkan keinginan membantu orang lain yang menderita. Rasa kasih sayang ini sangat penting dalam kehidupan bersosial masyarakat, khususnya di masa pandemi yang berlangsung nyaris dua tahun ini. Seperti yang kita ketahui, kondisi selama pandemi sangat berefek pada berbagai aspek kehidupan, salah satunya adalah meningkatnya masalah kesehatan mental. WHO memaparkan bahwa kebijakan untuk isolasi dan karantina diri sejauh ini berdampak pada berbagai aktivitas sehari-hari yang secara lebih lanjut menyebabkan kesepian, cemas, depresi, insomnia, masalah ketergantungan alkohol dan penggunaan narkoba, hingga melukai diri dan melakukan bunuh diri. Adanya rasa kasih sayang dapat membantu diri sendiri dan orang lain dalam menjaga kesehatan mental selama masa pandemi ini. Sayangnya, meskipun kasih sayang terbukti memiliki manfaat yang luar biasa, banyak dari kita