Aktivitas waktu luang merupakan salah satu kegiatan yang membantu seseorang mempertahankan aspek kehidupan yang positif, mengurangi stres, dan mengembalikan keseimbangan emosi. Pada usia lanjut, aktivitas waktu luang yang dilakukan dengan tepat juga dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif dan kesehatan mental.